함께하면 더 건강해집니다 건강한 노화
함께하면 더 건강해집니다 건강한 노화…
노화를 되돌리고, 시력을 회복하고, 심지어 치매를 없애는 것까지. 언젠가는 이러한 모든 노화 관련 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾을 수 있고, 심지어는 노화 자체를 없앨 수도 있습니다.
9월은 건강한 노화의 달로, 의료 전문가들은 건강한 방식으로 나이 들기 위한 습관을 강조합니다. 랜지 신하가 ‘함께 건강하게’에서 노화에 관한 과학이 큰 발전을 이루었으며, 더 많은 것을 발견했습니다.
우리 중 많은 사람이 선천적으로 가지고 태어나는 노화의 특정 측면을 막을 수 있을까요?
니콜 생클레어 리젠스 블루쉴드 수석 의료 책임자인 니콜 생클레어 박사는 그렇게 믿습니다.
“네, 유전적인 요소도 있지만 실제로는 유전적인 요소 외에도 다양한 요소의 조합으로 얼마나 많은 영향을 미칠 수 있는지 알게 되면 놀랄 것입니다.”라고 니콜 생클레어 박사는 말합니다.
생클레어 박사는 노화는 우리가 통제할 수 없다고 생각하더라도 어느 정도는 통제할 수 있는 과정이라는 것을 알고 있습니다.
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그녀는 나이가 들어감에 따라 건강을 가꾸는 데 있어 자연이 항상 이기는 것은 아니라고 말합니다.
“운동 사회화에는 신체적 건강, 정신적 건강, 정서적 건강을 지원하는 데 필요한 전인적 건강에 필요한 몇 가지 요소가 있습니다.”
세인트 클레어 박사는 남녀노소 누구나 건강한 삶을 살기 위해 할 수 있는 일에 주목해야 한다고 말합니다.
“노후에 어떤 기분을 느끼고 싶은지 생각하기에 너무 이른 시기는 없습니다.”라고 그녀는 뉴스에 말했습니다.
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세인트 클레어 박사는 건강한 노화를 위한 기본이 있다고 말합니다:
세인트 클레어 박사는 사람들이 고립과 외로움에 맞서기 위해 항상 그룹에서 활동하는 것이 좋다고 말합니다.
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